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吸烟对牙齿的危害和保健方法

吸烟对牙齿的危害

吸烟是一种危害极大的行为，不仅损害肺部、心血管系统，还会对牙齿造成严重危害。吸烟者患口腔疾病的风险是非吸烟者的两倍，其中包括：

牙龈炎和牙周炎：吸烟会导致牙龈发炎和牙周组织破坏，最终可能导致牙齿脱落。

蛀牙：吸烟者患蛀牙的风险比非吸烟者高出两倍。这是因为吸烟会降低唾液流量，从而减少对牙齿的保护作用，导致细菌更容易在牙齿表面聚集并形成牙菌斑。

口腔癌：吸烟是口腔癌的主要危险因素之一，吸烟者患口腔癌的风险是非吸烟者的六倍。

牙齿变黄：吸烟会导致牙齿变黄，即使每天刷牙也会如此。这是因为香烟中的焦油会附着在牙齿表面，从而使牙齿看起来更黄。

口臭：吸烟会导致口臭，因为香烟中的化学物质会留在嘴里，并与细菌相互作用产生难闻的气味。

吸烟对牙齿的保健方法

戒烟是保护牙齿免受吸烟危害的最佳方法。然而，如果您无法戒烟，那么您可以采取以下措施来降低吸烟对牙齿的损害：

每天刷牙两次，每次至少两分钟：使用含氟牙膏刷牙，并确保刷到牙齿的各个部位，包括牙龈线和牙齿背面。

每天使用牙线：使用牙线可以清洁牙齿之间的缝隙，这是牙刷无法触及的部位。

定期去看牙医：每六个月去看一次牙医，以便他们检查您的牙齿和牙龈，并进行必要的清洁和治疗。

避免含糖食物和饮料：含糖食物和饮料会增加患蛀牙的风险，吸烟者应尽量避免食用。

多喝水：多喝水可以帮助冲洗口腔中的细菌和食物残渣，从而降低患口腔疾病的风险。

吸烟对牙齿的危害不容忽视，吸烟者应尽快戒烟，以保护牙齿和整体健康。